【体を温める食材】【体を冷やす食材】


こんにちは。ストレッチヒーロー米子店です。
    
暑い季節も終わり、段々と寒い季節に近づいてきましたね。。
    
朝方は特に冷えているので何か一枚羽織りたくなったり、温かい飲み物なんかも欲しくなったりと、、
    
そこで今回は「体を温める食材」「体を冷やす食材」を紹介します。
     
〇体を温める食材
    
・ジャガイモ
・かぼちゃ
・ジャガイモ
・人参
・タマネギ
・レンコン
・ごぼう
・鮭
・納豆
・キムチ
など
     
〇体を冷やす食材
    
・ナス
・キャベツ
・きゅうり
・レタス
・タケノコ
・ほうれん草
・小松菜
・梨
・スイカ
・メロン
・パイナップル
など
     
「体を温める食材」や「体を冷やす食材」季節によって使い分けて食事をしてみて下さいね^^
     

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